PSICOLOGIA DELLO SPORT
e della performance
Perché è utile la psicologia dello sport?
Allenare le proprie abilità mentali permette a tutti gli atleti, professionisti e non, di acquisire consapevolezza e migliorare il proprio approccio alla gara e all'allenamento.
Questo vuol dire non solo massimizzare la performance ma anche promuovere il benessere dell'atleta a 360°.
La preparazione mentale (o Mental Training) consente di lavorare su tutti gli aspetti che entrano in gioco nelle varie fasi della stagione agonistica: dalla creazione degli Obiettivi alla costruzione di una buona attitudine alle sfide, passando per la capacità di rafforzare la fiducia in se stessi e saper gestire concentrazione ed emozioni nelle situazioni più complesse.
Credo che per lavorare al meglio in psicologia dello sport sia importante tener conto sia dell'atleta che della persona.
Attraverso incontri individuali e un lavoro sul campo, valuto la personalità dell’atleta, la complessità del mondo emotivo, i fattori che influenzano la performance e metto a punto l'intervento più efficace.
Ogni atleta, infatti, è diverso da un altro e necessita di un programma di allenamento mentale creato su misura.
Negli anni, inoltre, ho applicato le tecniche della Psicologia dello Sport alla performance artistica e musicale, tenendo conto che i fattori che entrano in gioco per una buona prestazione sono incredibilmente simili.
consulenze per gli atleti e per i musicisti
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Gestione dell'ansia e della pressione
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Costruzione di una Mentalità orientata alla crescita
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Miglioramento dell' autoefficacia e dell'autostima
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Perfezionamento dell'efficacia del gesto tecnico
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Potenziamento delle abilità mentali (concentrazione, focalizzazione, decision making, motivazione)
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Gestione delle emozioni (frustrazione, tristezza...)
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Gestione e tolleranza dell'errore
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Tecniche di rilassamento e di respirazione
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Training percettivo-cognitivo
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Consapevolezza corporea
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Potenziamento nell'espressione di sé
consulenze per tecnici e
genitori
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Leadership e comunicazione efficace
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Gestione dei conflitti
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Gestione del rapporto tra tecnici e genitori
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Sessioni di Team bulding
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Miglioramento coesione di squadra
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Miglioramento Clima di squadra
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Consulenza per la gestione dei fattori emotivi
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Valutazione e supporto al coaching
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