Adolescenti e Covid-19. L'importanza dei genitori nella prevenzione del disagio psicologico
I dati di questo periodo sul disagio psicologico degli adolescenti sono preoccupanti. Tra disturbi d'ansia, stati depressivi e aumento di...
Perché ci sentiamo stanchi e demotivati. L'impatto della Pandemic Fatigue sul nostro benessere
Pandemic Fatigue (OMS, sett 2020) e come gestirla
Atleti ai tempi del Covid-19: come gestire questo momento?
Il Covid-19 ha spiazzato tutti e sta avendo un impatto importante sulla nostra quotidianità e sui nostri comportamenti. Il continuo...
Il vuoto del lockdown come spazio e opportunità
In questo 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 in cui siamo stati costretti a fermarci, tutto quello che prima era riempito dagli impegni potrebbe ora...
La paura di sbagliare. Confronto gentile con l’errore
La paura di commettere errori è una tematica che molto spesso, sia pazienti che atleti, mi portano in consulenza. È un argomento...
Instagram, like e autostima. Sul buon utilizzo dei social network
Autostima e popolarità o al contrario senso di insicurezza e solitudine rischiano di viaggiare in parallelo con la nostra attività sul web.
Il potere del contatto fisico. Perchè baci e abbracci ci fanno stare bene?
Qual è il potere benefico del contatto fisico con le persone che apprezziamo e a cui vogliamo bene?
Disconnessi per un po'. Quando il down dei social può essere un regalo
Guardo negli occhi l'altro, vedo un film senza instagram in primo piano, lascio che i messaggi si accumulino...
Musica e ricordi: le colonne sonore delle nostre emozioni.
C'è una forte connessione tra musica, emozioni e ricordi piacevoli. La spiegazione è nei circuiti cerebrali del nostro cervello emoziona
"Quando i pensieri si affollano nella testa, non rimane spazio per noi"
"Se la nostra mente è affollata di parole e pensieri, non c'è spazio per noi" scrive Thich Nhat Hanh I pensieri sono un’attività...
